皮肤逐渐变好，食材价格才九毛一斤！一天吃一次，吃出小细腰

夏天吃多了一些油腻的东西，积累在肠胃里面肯定有很多的毒素和油脂。所以现在秋天我们应该吃一些排毒的东西，把身体的毒素都排空了，腰都可以细两圈了！把韭菜和豆芽放在一起炒，一天吃一次的话皮肤都可以逐渐的变好了，而且韭菜才九毛钱一斤，想要排毒吃出小细腰那就要快点吃这个菜！素炒的味道也很不错，清淡可口。

韭菜里面的营养元素对于男人来说也很好，可以起到壮阳的效果，而且被称为洗肠草的它也能很好地把体内的毒素排解出来，油脂也能够消解掉，这样一来的话肠胃就变得很干净了。豆芽里面的食材也可以起到抗癌和延长寿命的作用，两者结合在一起整个人的身体就会变得很好了，皮肤变好腰也可以变细。

夏天吃了太多油腻的东西，所以秋天一定要吃一些可以让它们完全排解和消化的东西。韭菜炒豆芽就是一道这样的菜，而且纯素菜味道很清淡，但是也同时有滋味。

绿豆芽克、韭菜一把、小红米椒三个、蒜两瓣、姜小半块、五香粉、油、盐、香醋

1.把绿豆芽洗干净了，韭菜需要洗干净然后切成段。姜和葱要切成末，小米椒切成丁。锅里加入油，然后把它烧热了，放入姜和蒜去爆香。

2.有香味了就加入豆芽到里面去，要先翻炒几下让豆芽可以变得软一些。然后沿着锅边加入几滴的香醋，和都要混合均匀了。

3.接下去加入韭菜到锅里，翻炒几下就直接加入小米椒。然后需要接着翻炒，让他们在锅里可以混合的均匀。韭菜倒进去翻炒的时间不要太久。

4.一定要等到豆芽翻炒的软小了之后再加入韭菜，韭菜翻炒的时间只要几秒钟就可以了。它是很好成熟的，最后加入盐和五香粉混合均匀就可以吃了。

1.炒绿豆芽的时候加入几滴醋可以让菜更有味道，而且看起来也更鲜艳。

2.韭菜一定不可以炒得太久了，要不然会出现太软了口感不好的情况。爆炒个几秒就足够了。

这带菜是一个纯素菜，没有一点的肉。但是微贷也很足，清淡的口感，没有很多的油。如果每天吃一点的话可以让皮肤逐渐的变好。还能够把肠胃里面的毒素清理出来。男人也要多吃韭菜，可以很好的壮阳，让身体更加健康。身体里面的毒素全部都排空了，就可以让腰细很多，关键是成本是很少呀，只要九毛一斤！

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