颜值最丑的美食。营养却很丰富，加上这食材越吃越瘦，还能排毒素。

说起蚕蛹，大家都吃过把很多小伙伴见到他的样子都觉得很恶心，有的还害怕，虽然颜值丑，但是营养却很丰富，自身的蛋白质是很高的，吃了会被快速吸收和消化，这也给身体带来很多好处，普通吃法大家都是油炸，吃起来清脆美味，今天金雅就给大家分享蚕蛹不一样的吃法。

大众所周知的是韭菜能壮阳固精外，不但可以促进食欲，还具有很好的药用价值，也被医学界成为“洗肠草”，所含的纤维促进肠道的蠕动，蚕蛹和韭菜在一起炒，能排出体内毒素，经常吃的小伙伴们能使肝脏健康，腰围变细，蛋白质食物，还能越吃越瘦，蚕蛹和韭菜混在一起炒，可以说是绝配，下面就让金雅给大家介绍该怎么做吧。

食材：韭菜、蚕蛹。

调料：盐、鸡精、生姜、花生油。

做法：

1、买来的韭菜把尾部的黄页全部摘除，内里的杂物全部清理掉，用清水冲洗干净切成小段放在一边，顺便把生姜切成小丝。

2、锅内放花生油，五分热的时候放上姜丝，将蚕蛹倒进锅内，翻炒成金黄的颜色。

3、蚕蛹8成熟的时候，再把切成段的韭菜倒进去，两种食材翻炒后，在放上盐（适量）鸡精。全部入味了，装到盘子里面就好了。

这么简单又快速的做法，再也不担心炒菜难了。说起这两样食材，价格实惠。一年四季都可以吃到，口味最好吃的还属于春天了，因为春天韭菜正好是都发芽的时候，现在四月底的韭菜正好吃的时候，这个时候和蚕蛹炒在一起嫩而可口，香而不腻。

你学会了吗？赶紧准备食材，中午饭之前试着做一道把，就给大家介绍到这吧，我是金雅说美食，做菜不用愁教你不一样的做法。如果您有什么好的建议或者做法，欢迎下方评论我会与您共同学习。

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