春天，是万物复苏的季节，我们人体也一样，经过了一个冬天的沉淀和消耗，春天是万物焕发生机的时候，这个时候我们一定要注意，保养养生，这个时候的健康基础打好了，一年的身体都棒棒的，而且，一年一年循环如此，健康长寿就不远了。有个东西被称为：一口=10斤韭菜=5斤羊肾

那么，这个东西到底是什么呢，为什么会有这么强大的功效和作用，竟比枸杞和虫草还厉害？其实，这个东西就是我们很常见的，但是谁也不曾想起它来，更不怎么去吃它，但是，不管你怎么对待它，它的营养价值和药补作用在那里摆着，不服不行

这个东西就是栗子，对，就是板栗。它的营养真不是吹出来的，栗子性味甘，温补肾强要等功效，而且栗子的味美香甜，适用于脾胃虚弱所致的范围腹泻等症状，而且栗子还可以起到补肾壮阳的作用

板栗的药用价值高，中医认为其主要功效有：益气补脾、健胃。有“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，特别有益于人体健康。强筋健骨，延缓衰老。

这里小编给大家分享一个板栗的食疗药膳方--生姜枸杞板栗鸡肉汤

准备材料：鸡肉克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：

1.将整鸡剁成寸块，选有骨肉克，在开水中焯一下，放入汤锅内。

2.把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入清水适量。

3.大火烧开后，文火再煲1小时。

4.出锅时，加入食盐，即可喝。

功效：

鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；

生姜可发汗散寒、止呕解毒；

枸杞可补肾益精、养肝明目；

板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。

这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

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