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肾脏对于男性而言是非常重要的器官，当男性过了50岁之后，身体各个机能都会有所下降，肾脏也不例外。这个时候就要格外注重养护身体，锻炼自己的身体显得非常重要，健康的饮食调理也很有效。男性50岁后，4杯“壮阳水”换着喝，肾强腰更壮，健康更“长寿”!

1、韭菜籽

许多人都知道韭菜有着非常好的补肾效果，男性常吃对肾脏健康是非常有利的，但是其实韭菜籽同样有着非常不错的补肾作用。生活中男性可以直接用韭菜籽泡水喝，长期坚持就能起到非常好的补肾作用，对健康非常有利，有效缓解肾虚，肾亏。

2、峂芝

峂芝是一种名贵的中药，相信很多人对其并不是非常了解，如果生活中常常用峂芝来泡水喝，对肾脏健康是非常有利的，能有效补肾助阳，增强体质，提高免疫力，益寿延年。

3、金银花

金银花相信大家都不陌生，它是一种常见的中药材，有着非常不错的败火作用，但是很多人并不清楚它还有非常好的消炎利尿作用。生活中男性可以常常用金银花泡水喝，能有效缓解前列腺炎，对肾脏健康也是非常有利的。

4、枸杞

枸杞有着非常好的补肾壮阳作用相信大家都非常清楚，生活中只需要将枸杞倒入杯子加入滚烫的水，泡好之后就可以饮用了，男性常喝可以补肾