肝喜欢的菜不是蒲公英，而是这种食物，中老年人常吃，养肝排毒

肝脏是身体的“将军之官”，负责代谢、解毒，还要分泌胆汁，对身体有非常重要的作用。俗话说“肝是哑巴”，就是说肝脏出现问题很少表现出来，所以日常养肝尤为重要。春季阳气生发，肝气旺盛，是最适合养肝的季节。

春天如何进行养肝呢？

首先要保持良好的情绪，能让肝气正常的疏泄，另外还要从饮食入手，多吃些养肝护肝的食物。中医说：“青色入肝经”，认为“绿色入肝”，绿色食物含有丰富的维生素、矿物质，平时要多吃些绿色食物，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁、养肝排毒。

很多人都知道蒲公英可以清肝明目，但肝喜欢的菜并不是蒲公英，而是这种绿色蔬菜，建议大家尤其是中老年人经常吃，养肝排毒，保护肝脏，一身轻松。

那么，哪三种绿色蔬菜吃了对肝好呢？

1、包菜

包菜，又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜。富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，可以养肝护肝，润肠通便，清热解毒。

2、菠菜

中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补肝明目，养肝护肝，利五脏、通血脉，止渴润肠，清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

、韭菜

韭菜的辛辣气味有散瘀活血的作用，对于行气导滞有一定的作用。韭菜还含有挥发性精油、硫化物，能够疏调肝气、增进食欲、增强消化功能、促进肝脏运行。因此吃韭菜可以疏肝理气，养肝排毒，润肠通便。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。