韭菜粗纤维且壮阳,韭菜炒鸡蛋是一道常吃的
韭菜炒鸡蛋 韭菜粗纤维且壮阳,韭菜炒鸡蛋是一道常吃的菜。。。 原料:韭菜、鸡蛋、玉米油、精盐、姜粉。 做法步骤: 第1步、韭菜择洗干净,控干水分。。。 第2步、韭菜切长段儿。。。 第3步、韭菜头部的段儿倒适量玉米油拌匀。。。 第4步、韭菜叶子部分倒适量玉米油和精盐拌匀。。。 第5步、鸡蛋打散。。。 第6步、炒锅放油,先将鸡蛋炒熟盛出。。。 第7步、炒锅再放油少量,姜粉适量,先倒入拌匀的韭菜头部翻炒至熟。。。 第8步、再放入韭菜叶子部分稍翻炒,再放入炒好的鸡蛋翻炒匀,即可马上出锅。。。 第9步、成品图~黄绿相间,清新下饭。。。 第10步、成品图。。。 第11步、好吃。。。 小贴士: 韭菜特容易炒太烂,这样切长一点,先拌油盐,分段儿炒,可以避免。。。 来自美食天下家yao的作品。 |
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