随着科技的发展和电子产品的普及，脊柱侧弯的发病率越来越高。尤其是青少年特发性脊柱侧弯（AIS），如果没有及时发现或治疗方法不得当，不仅影响孩子的形体外观，严重的还可造成心肺功能、胃肠系统和神经肌肉系统的异常甚至导致瘫痪和危及生命，长期威胁患儿的身心健康。因此，早期筛查便显得尤为重要。

今天宫医生就教给你一个在家简单自测青少年脊柱侧弯的小方法，一共分五步。

首先，让孩子穿贴身的衣物，可以清楚的触摸到骨性标志，这样才能后进行后面的步骤。然后让孩子自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。

亚当测试(Adamtest)，这是脊柱侧弯自测最专业、最权威的自测方式。这时候让孩子两手合拢，身体自然弯腰。使视线与背部同一水平，观察背部和腰部脊柱两侧是否平直对称。从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。这个就是我们所说的“剃刀背”。

以上五步中的任何一步，您发现孩子有明显的双侧不对称，医院做进一步专业检查，如全脊柱x线或MRI核磁共振检查。

在这里再教大家一个“黑科技”！如果发现亚当测试出现了“剃刀背”，可以使用手机水平仪放置凸起最高处，如果测试ATR(AxialTrunkRotation)旋转角度显示超过5°，脊柱侧弯的可能性会很大，医院进行专科检查。

脊柱侧弯除影响美观，还会造成许许多多的健康问题，在青少年时期身体发育迅速，可塑性较强。及早干预会有比较好的预后效果，希望每个孩子都能长成一棵参天大树，成为民族的脊梁。

后续我们会系统的介绍脊柱侧弯的病因、脊柱侧弯的危害、脊柱侧弯的非手术治疗、脊柱侧弯的治疗误区、脊柱侧弯的预防、脊柱侧弯的锻炼等等一系列科普文章，欢迎留言互动。也可以“转发”和点击“在看”去帮助更多有需要的孩子。