从医之初，当时的老师就告诉我们“夫为医者，治病当先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗难愈，然后命药”！

在后来治病救人的40余年里，每每回想起老师的这句话，我都深有体会。

治病方式方法很重要，能以食疗解决，先不考虑用药！这也是我这么多年治病的原则！

对于小孩子来说，积食、内热都是很经常发生的事情，所以我经常建议要在日常生活中下功夫！吃的、喝的、日常一些行为习惯调整下，别总依孩子性子来！

孩子总是积食内热、动不动就生病、感冒、呼吸道疾病感染，很大程度上是因为自身能量太弱了！外界一点风吹草动这边立马就有反应，不是感冒，就是发烧！

通过借助天地的力量，把孩子身体里被封印的能量释放出来，孩子自身能量强了，积食、内热这一系列问题自然就没了！

孩子为什么会缺少能量？

日常中孩子喜欢吃的甜品、冷饮、肥甘厚腻的食物，进入身体里代谢不了，加上运动量也少，很多都会转化为痰湿淤堵，内里就会生热，然后就会便秘难解，拉羊屎蛋便便！

但也有一些孩子吃得也多就不会有这样的困扰，就是因为身体能量不同，有些孩子可以代谢、有些孩子不能代谢！

那该怎么给孩子补充能量呢？

通过借助天地的力量！我们都知道天然的东西一般就是最健康的，所以我们会提倡给孩子多吃天然的蔬菜、水果。同样的，天地间，自然能量是大补的存在，用好了，比吃人参、鹿茸这些营养品的效果都要好！

所以与其花大几千上万给孩子买各种营养品，都不如花费一个多礼拜到大自然中充充电！

可以通过以下几种方式：

1.饮食上：

多吃纯天然的水果、蔬菜，避开反季节的蔬菜水果。

可以多吃一些健康养阳气、补能量的素菜，例如韭菜、南瓜、生姜等。

2.行为习惯上：

晚上要早睡，让身体机体处在一个比较良好的运转状态，不要让孩子熬夜！保证孩子晚上23点到1点和中午11点到13点处于睡眠状态，帮助恢复能量。

尽量带孩子晒9点之前的太阳，因为这时的太阳比较温和，阳气初起也比较纯净，孩子多晒太阳可以帮助吸收阳气。

其次，还可以带孩子晒背。

腹为阴，背为阳，背上督脉经过，为“阳脉之海”

晒背时间尽量选在早上9点左右，或者下午4-5点，阳光不是很强的时候，时间控制在10分钟以内，不要太久了。

3.运动上

这里的运动不是说一定要孩子跑多长时间步，踢多长时间足球等等，而是要多跟大自然接触，出去看看水，手碰碰大地，逛逛公园之类的，呼吸下新鲜空气！

当然平常多运动可以帮助孩子强健体魄！如果不喜欢运动，也要增加和大自然接触的时间，吸收天气间的能量。

为什么更建议孩子生病吃中药？

因为中药其实也是一种大自然的能量的产物，自然生长，吸收天地精华！所以对孩子身体的损害是最小的！

这里也要提醒大家：尽可能少给孩子吃抗生素之类的药物，因为在中医看来，所有的合成药物都是偏向寒凉的！

想要孩子少生病，需要家长花费大量的心血！

找对了方法就能事半功倍！轻微的问题都可以通过一些简单的方法，例如食补、药膳等来解决！