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吃蔬菜、水果之前,很多人会先去籽,因为果蔬籽会影响口感。但是看了这篇文章,相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。它们能补肝肾、降压、瘦身......

黄瓜籽:补钙、补脑

黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能,并能调节人体脏器间的互动,可促进人体细胞的再生,调解经络,营养大脑、小脑,使人增强记忆力,调解人身体的协调与平衡。

黄瓜籽粉能调节人的“五痨”、“七伤”,对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能,对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。

▲每公斤黄瓜籽含有.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷,它能有效的促进人体钙的吸收,补钙的速度很快,补钙效果也是最佳的。

打成粉即可。自己觉得取黄瓜籽麻烦,药店、有的早市也有售。打成粉放点蜂蜜冲着喝,打豆浆放里也不错。

冬瓜籽:预防心血管病

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。

▲烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

西瓜籽:清肺化痰

西瓜籽味甘、性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。西瓜籽富含油脂,有健胃、通便的作用,因此,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽。

▲西瓜籽可以单独用料理机打浆,煮熟后加蜂蜜喝,也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。有不清楚的问题可以搜索公号天下养生网,将为您提供最专业的养生保健知识。

猕猴桃籽:有助降血脂

检测显示,从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含黄酮类、微量元素硒及其他生物活性物质,其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。因此,猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效。

▲猕猴桃籽由于体积很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃时最好多咀嚼,将籽彻底嚼碎。

榨汁也不错哦,不要过滤连渣一起喝,怕酸放点蜂蜜,口感相当好!

葡萄籽:能延缓衰老

葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。其中还含有大量单宁和类黄酮物质,具有抗氧化作用,能延缓衰老。

▲葡萄籽直接吃容易造成口舌发麻,比较可行的吃法是把葡萄籽用锤子或刀背砸碎,扔进白酒里泡酒喝。

或者同样打成果汁喝也不错。

芹菜籽:降压降脂

芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍,短期服用起到降血压,降血脂的作用,长期服用远远优于其他中西药品,无任何毒副作用。

芹菜籽对高血压有特效。有降血压、降血脂的作用。芹菜籽对风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有舒解作用。

用法:

(1)取适量芹菜籽粉于杯中,热水冲泡(纯净水滚沸摄氏度冲泡最佳),即可饮用,每日数杯,经常服用。(个人可根据自己血压高低,酌量增减)。

(2)将每次饮用后的菜籽晒干累积,制作成枕头使用,效果更佳。

(3)将芹菜籽用磨粉机打成芹菜籽粉,泡法与芹菜籽相同。

(4)芹菜籽粉可以和牛奶、豆浆、饮料一起冲服,也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用,口感更佳。每日2-3次,每次2-3勺。本品冲调以后,会有少许沉淀物,尽可放心食用。

石榴籽:保护关节

石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效。

多吃石榴籽还可保护关节,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

▲石榴籽可以直接嚼着吃,牙口和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁喝。

苦瓜籽:防治糖尿病

苦瓜籽取出晒干以后即可入药,它入药以后味苦、甘,性质温和,具有温补肾阳的重要功效,平时多用于人在肾阳不足的调理,对人类的因肾阳不足引起的小便频繁和遗尿以及男性阳痿等症都有很好的治疗功效。

苦瓜籽是一种可以凉血防暑的中药材,特别适合人们在夏天食用。夏天人们出现中暑和头疼以后,可以直接把苦瓜籽入锅加清水煎制,煎好的药液代茶饮用,每天可以饮用多次,能让中暑的症状很快减轻。

苦瓜籽可以降血糖,能用于人类高血糖的治疗,苦瓜籽中含有大量的苦瓜甙,这种物质不但能降低血液葡萄糖的含量也能提高胰岛功能,平时需要时可以把苦瓜籽入锅炒制,炒到表面发黄以后取出研成粉末,直接用温水送服即可。

▲苦瓜籽可以打粉冲服。

韭菜籽:补肝肾暖腰膝

功能主治:阳痿、遗精、白带白淫、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛等。用法用量∶煎服,3~9g;或入丸,散;黄酒炙,炒熟磨粉。使用注意∶阴虚火旺者忌服。

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的阳痿、腰膝酸软痛苦。

韭菜籽有补肝肾、暖腰膝,壮肾阳的功用。

可单味用,或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品共同运用。用于肾气不固所致的遗精,尿频,遗尿,带下清稀。

韭菜籽有补肾温阳,固精缩尿的功效:

如《令媛要方》单用本品研末或作蜜丸服,肾虚遗精带下。

治遗精:

亦常与龙骨,菟丝子配伍,如《丹台玉案》四妙丸.《魏氏家藏方》则以韭子配伍补骨脂,益智仁等补肾缩尿药,治肾与膀胱虚冷,小便频数。

预防便秘:

韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素,这些物质结合后的最大功效就是可以促进肠道蠕动,可以预防便秘,排除肠道中过多的脂肪。

亚麻籽:预防心脏病

不含胆固醇,富含纤维和Ω3脂肪酸,Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。

改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

▲亚麻籽可以打粉冲服,或者打豆浆时一起放入。

记住,一定要将这种谷物研磨,从而得到最佳的效果。如果是整粒的话,那么,将会未经消化便被排出体外。

提示:我们常见的很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷,比如桃、樱桃、沙果、杏、梨、李子、枇杷、苹果。少量食用问题不大,且彻底的加热是去除氰苷最有效的方式。

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