简直神了，朋友女儿的手在秋后开始一层一层地蜕皮，用泡花的水洗了两次，居然奇迹般地好了。

原来，她是用的凤仙花连枝带叶煮开，待温度不烫了就开始洗手，第二天再把水热一下再洗，蜕皮的症状就消失了。这个方子是在《医食住行》这本书里看到的。

民以食为天，俗话说“人生大事，吃穿二字”，吃排在前面，在和平年代，吃没得问题，可怎么吃，吃什么也是一个让大家伤脑筋的事。

年No.12好书推荐#

书名：《医食住行》

作者：懒兔子

医学顾问：周祎青

出版社：科学技术文献出版社

现在的人都讲究吃，可究竟怎么才能吃得对，吃得好却是一门学问。吃对了身体健康，吃错了，可是会搞出一身病来的。

这本由热爱中医热爱漫画的经济学硕士，懒兔子所著的《医食住行》正是解了我们在吃这个大事上的问题，他将中医的知识运用到我们的吃穿用度，衣食住中，他说中医是哲学，是生活，是态度。

懒兔子的观点是，中医不仅是用来治病的，还是用来养生的，大家与其有了病去治，还不如防患于未然，在日常生活中就好好地防，好好地养。

书中所述的方法都很简单，用到的食材都是我们经常能看到和找到的，不然，我国博大精深的中医又怎么能救大众于日常之中呢。

认识食材中的yao材韭菜能壮阳，这个认知被纠正了。

韭菜辛温，温肾补阳，有活血的作用。所以，如果你吃了韭菜有点小冲动是正常的，但别老想着花小钱办大事，跟壮阳无关。

荔枝味美，但吃多了上火，大家常常不敢多吃，现在好了，记下来，荔枝壳性味苦寒，上火了就赶紧就着它的壳来煮水喝，火气立退。荔枝核也别扔，有用。

西瓜有个别名叫“天然白虎汤”，听说过吗？西瓜汁不仅解渴消暑，还能退热，特别是小孩子发烧了吃不下Yao时，可以喝西瓜汁，效果很好。

还有荸荠、慈姑、海带、冬瓜皮、丝瓜、藕、大白菜、萝卜、冬笋、甘蔗汁、葱白和盐，都是常见的食疗佳品。

比奶茶好喝，比饮料管用的解馋治病小茶饮。

减肥又治感冒的平替饮。藿香正气水的味道想必大家都领教过吧，书中就用白胡椒冬瓜海带汤、生姜葱白汤来代替，是不是想想就感觉舒服了许多，不仅减肥还治感冒，口感也实在赞啊。

吃火锅不要再配碳酸饮料了，山楂水、陈皮水、红茶、大麦茶、普洱茶、梨子汁、石榴汁、甘蔗汁、猕猴桃汁都是化食理气、醒酒解毒的火锅好伴侣，辛辣的火锅搭配酸甜的茶饮，真是不要太爽。

除了茶饮还有养生粥、温补汤、美容水等多样配方，想要健康、美颜、减肥、养生的姐妹们看过来吧。