韭菜和“它”简单炒一炒，清肠道毒素，一周吃一次，想胖都难！今天我们要聊起的就是一个大家又爱又恨的粉了，那就是红薯粉，相信有很多的人都是非常爱吃的吧，红薯粉它由红薯制作而成的，红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。红薯粉就像是灰色的长条状色泽看上去也是精油剔透的，妈妈又一双特别灵巧的手，可以给我们制作出各种美食了，所以我从来不用担心买到不好的红薯粉，这不妈妈又托人从老家带下很多的红薯粉来，让我冻冰箱里随吃随去还不会碎！家里还有从菜园子里割来的韭菜，现在比之前大了很多，但是和粉条炒起来依旧很鲜嫩而一点也不觉得柴！更是多加了一点芝麻，好吃，还特别的营养呢！韭菜和红薯粉条搭配在一起烹饪可以帮助我们清清肠道毒素，还能加快肠道蠕动，还能起到减肥和瘦身的功效，加快脂肪燃烧，因为红薯粉条也是低卡路食物，不过也要和肉肉搭配在一起，可以补充蛋白质哦！准备食材：韭菜一把，粉条提前泡一泡！干辣椒切断，切少许的葱丝备用！韭菜洗干净，淋干水份切成段，装盘备用锅中先倒入适量的食用油爆香辣椒和葱，撒入少许的花椒粉！再翻入韭菜段进行翻炒韭菜不一会儿就香气四溢了，然后倒入粉条进行翻炒！现在可以淋入少许的酱油，继续炒最后一勺子的盐就可以出锅了，怕粘锅，可以多到点食用油！满满的一盘子，很是下饭，夏天不想吃其他主食，光吃它也能饱！


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