经常看到有些人，一吃饭就点个韭菜，连烧烤都要烤个韭菜，原因嘛，是男人都知道。可是吃了好多年，大家都这样吃，就吃对了吗？我们先来看看韭菜到是个什么东东？

百度百科是这样描述的：韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。其功效有4：

①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

请大家注意，百度百科里面明确讲没有壮阳成份！人们认为韭菜能壮阳可能看到韭菜割了又长，割了又长，觉得其生命力强大，按照以形补形的道理，认为它可以壮阳。其实，真正能壮阳的，是韭菜的籽，没错，是它的“儿子”！

据《本草经》记载：韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用，用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软痛苦。怎么样，果然是青出于蓝而胜于蓝吧！那么，该怎么吃才能达到最佳效果呢？

1.韭菜籽粉+淫羊藿：用于补肾益精、滋阴补阳、养肝明目、壮阳防早泄、固精止遗等。

2.韭菜籽粉+锁阳粉：用于夜尿频多、腰膝酸软等。服用方法：两者按2:1比例打成粉，一天两次，一次8-15克。

3.韭菜籽粉+锁阳+熟地黄+肉苁蓉：用于乌发强筋、暖胃健脾等。（另可一起配枸杞+黄芪来巩固）

4.韭菜籽粉+山药粉：有补肺、健脾的作用。

中医李文龙







































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