枸杞是我们一种非常常见的中药食材，

既能用来煲汤滋润身体补充营养，

也能够作为中药治疗疾病。

多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，

有补血养颜，补气养肾等神奇效果。

今天养生君就带来几个枸杞的食疗配方，

赶快收藏起来吧！

枸杞桂圆鸡蛋汤

方法及配料：

鸡蛋1只，枸杞子10克，

桂圆肉10克，冰糖适量。

将枸杞子、桂圆肉洗净，

一同放入砂锅，加适量水，

大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。

鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，

调入适量冰糖即可食用。

功效：

具有补肾益气、滋阴养血的功效。

适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、

心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、

虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

枸杞菊花茶

方法及材料：

枸杞10克，菊花10克，

一起放入杯中，

用沸水冲泡5分钟，即可饮用。

功效：

枸杞和菊花是绝配，

枸杞能提高皮肤吸收氧分的能力，

菊花可清肝明目。

两者配合在一起，一清一补，

对眼睛特别有好处。

上班族经常熬夜、疲劳，

喝点枸杞菊花茶是再好不过了，

整个人能精神不少。

枸杞猪肝汤

方法及材料：

清水洗净枸杞子，猪肝、

生姜分别用清水洗干净。

猪肝切片，生姜去皮切2片。

先将枸杞、生姜加适量清水，

猛火煲30分钟左右。

改用中火煲45分钟左右，

再放入猪肝。

待猪肝熟透，加盐调味即可。

早晚各一次。

功效：

煲汤能够清热解毒、消除眼涩、

明目养血并消除熬夜出现的黑眼圈。

韭菜籽粉枸杞茶

方法及材料：

准备克枸杞，

韭菜籽粉克，

每次放在茶杯5克秦岭韭菜籽粉，

2克枸杞，然后用开水冲泡，

放置10分钟后便可饮用。

下午放掉旧枸杞和韭菜籽，

按照上述办法重新配制，

饮用每天17到19时饮用效果最好。

功效：

韭菜籽性温，味辛、甘，

具有补肝肾，暖腰膝、

助阳，固精至功效。

二者搭配下可以补充气血津液，

增强免疫力，抵御严寒侵袭，

又能使来年身体强健。

枸杞粥

方法及材料：

白米1杯，枸杞子15克，

调味料水8杯，白砂糖1杯。

白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，

移到炉火上煮开，

改小火煮到米粒软烂。

枸杞子洗净，加入粥内同煮，

并加糖调味，

枸杞子一变软即熄火盛出食用。

功效：

补精气，平血压，

明目安神，补肾强腰。

养生君推荐的5个食疗方法，

你记住了吗？快去试试吧！

不过还得提醒大家的是：

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，

但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，

正在感冒发烧、身体有炎症、

腹泻的人最好别吃。

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