植物种子能够壮阳，对于现代人健康长寿具有重大意义，尤其是对于一些素食主义者，就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，来补充自己的肾气，激发生命的活力。

在这里，给大家特别推荐一款特殊的种子，韭菜子。韭菜子味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。

韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。

另外，再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳——韭菜子粥。

材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。

做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。

功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。

今天再给大家介绍一个甩开脂肪肝，给肝脏减压的小方子，鲤鱼炖豆腐。

材料：豆腐克，鲤鱼一条约克，姜、葱、食盐适量。

做法：将豆腐切小块，鲤鱼去鳞洗净，煮汤，加姜葱、食盐调味，分两次食用。

功效是：疏肝和气，有利于肝脏早日康复。