平平淡淡的生活，是人们最向往的，很多时候，我们都喜欢在外面吃饭，但其实我们家里的那些美食要比外面的更健康，更美味，最重要的是这些东西，光是看上去就让人很有食欲。美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，没有一个大厨敢说它会做所有的菜，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，韭菜和它是绝配，男的精力旺盛，女的美白养颜韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。虾营养丰富，其肉质松软，易消化，是高蛋白低脂肪的水产食品，颇得消费者青睐。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。食材：克河虾、1小把韭菜、盐、油、姜丝、料酒做法：这个菜相当容易，配料也相当简单，最要一点点咸味即可。保留韭菜的异香和河虾的甘甜就可以了。新鲜河虾入锅的时候，要小心哦，它会蹦起来，河虾下锅要用锅盖盖半分钟，再打开，翻炒变成红色后，把配料放进去，炒入味，最后倒入切好的韭菜翻炒即可。韭菜炒河虾是一道菜品，制作原料主要有虾、韭菜、鲜红椒等。口味浓郁多汁，或清淡爽口。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。吃这道佳肴，男的精力旺盛，女的美白养颜，你知道了吗


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