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百创教育学习是一生中最重要的事

网上看到一个真实案例，8个月大的宝宝，宝宝8个月大，每天的辅食只喝稀粥，医院查出贫血。其实，在这个月龄的宝宝出现贫血也是经常见到的事情。但是，已经8个月的宝宝，每天只喝粥容易造成营养不良，宝宝营养不良往往会对脑细胞发育和智力带来严重影响，错过脑发育关键年龄(2岁前)提供再好的营养也无济于事，这种孩子智力很难赶上同龄的宝宝，所以，添加辅食也是一门“学问”。

6个月以后宝宝缺铁性贫血发生率高

宝宝生后由于“生理性溶血”释放的铁较多，随后“生理性贫血”期造血相对较低下，加上从母体中获得的铁基本可以满足生后4个月的需要量。4个月后，从母体内获得的铁逐渐消失殆尽，加上生长发育迅猛，造血活跃，母乳中铁剂含量不能够满足机体需要。所以医院给宝宝检查血常规，查一下是否贫血以及贫血的程度。如何合理安排饮食，才能预防贫血？

6个月及时添加富含铁的糊状食物

《中国居民膳食指南》版中明确说了：满6月龄，在母乳喂养的基础上，添加辅食。

六个月以后我们开始给宝宝添加辅食，首先建议添加的是富含铁的米粉。为什么首先加的是富含铁的食物呢。宝宝在出生后自身的铁可以满足他6个月的需求，母乳是贫铁的食物，6个月以后宝宝对铁的需求量会增加，这个时候母乳不能满足他的需求，而自身的铁也被身体用的差不多了。

7个月后给宝宝添加富含铁的食物

富铁食物包括动物肝脏、畜禽肉类、动物血制品等。菠菜等绿叶蔬菜中虽然含铁丰富，但是吸收率不高，不算是补铁的最佳食物。

制作辅食要营养均衡

不要一味给宝宝喝粥或者米粉，在添加辅食的时候，一定要注意饮食均衡。7个月左右，宝宝就可以吃肉了，不过在给宝宝添加肉类食物之前，父母一定要明确宝宝的发育状况，以及肠胃的消化能力，在多方面条件都允许的情况下，父母是可以宝宝适当吃一些肉的。因为肉类食物可以给宝宝提供大量发育所需的铁和蛋白质。在给宝宝制作肉类食物时，妈妈们应该尽量把肉类做的细碎一些，或是添加到粥里熬制给宝宝吃，这样宝宝会更好消化。可以给宝宝做一些牛肉，瘦肉，鱼肉或是虾肉等肉类食物，这些食物都是具有高蛋白的食物，对宝宝身体发育是有帮助的。另外，妈妈还要注意在给宝宝添加肉类食物时，一定要注意食物的添加顺序，不能盲目的短时间内就给宝宝吃多种肉食。可以等宝宝先尝试瘦肉泥，牛肉泥等辅食后。再在确认宝宝没有海鲜过敏的情况下，给宝宝添加喂食鱼肉泥，虾肉泥等食物。除了肉以外，蔬菜（无论是南瓜、红薯、青菜等等）、菌类都是可以放在粥里一起煮的。如果宝宝已经出现中重度贫血，还是要请遵医嘱补充铁剂。在添加辅食时候要遵从每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的原则。

补铁辅食推荐

牛肉粥（添加月龄：7月龄）

制作方法：将大米放入纯净水中浸泡40分钟取出将牛肉洗净，用绞肉机或者手工剁成泥，将浸泡好的大米、牛肉泥，放入BB煲，加入适量的水或者汤，熬40分钟关火，焖10分。

生菜猪肝泥（添加月龄：7月龄后）

准备食材：猪肝50g、生菜4片、米粉50g、姜2片、柠檬1片、水适量制作方法：猪肝切薄片,用清水浸泡,多换九次水，将血水漂洗掉，将浸泡漂洗过几次的猪肝和柠檬片再泡10分钟左右，反复换水漂洗和加柠檬片的目的都是去腥。将清洗好的猪肝片和生姜丝混合，蒸熟。猪肝快蒸熟时,计算好时间,将洗净的生菜烫熟备用。猪肝蒸熟后,拣出生姜丝不用，将蒸熟的猪肝和已经烫熟的生菜用搅拌机打成泥，泥的粗细程度根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整。将搅拌好的生菜猪肝泥加入调好的米糊中，搅匀即可，趁热吃。

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