想必大家对韭菜并不陌生，因为韭菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜。而韭菜籽在我们日常生活中也是非常常见的一种食材，它的营养价值是非常高的。生活中很多朋友都忽视了它。生活中，没事用韭菜籽泡水喝，4个好处轻松到手。

润肠通便

韭菜籽由于自身富含有较高的维生素以及纤维素，所以它能够在一定程度上帮助我们促进体内肠道的蠕动，或许对于缓解我们便秘的问题有很好的疗效。饭后喝上一杯韭菜籽水，能够在一定程度上帮助我们有效预防肠道疾病的出现。

预防心脑血管疾病

在韭菜籽这种食物当中，富含有较为丰富的纤维素以及维生素，另外它还含有较多的皂苷物质，这些物质都可以分解我们体内的一些胆固醇在一定程度上可以疏通我们的血管，只有我们身体里的血管疏通了，才不会出现一些心脑血管的疾病。还能够在一定程度上能够帮助我们缓解反胃问题、呕吐问题以及肠炎等问题。

补肾温阳

从中医的角度上来说，韭菜籽是一种十分温和的药草，它吃起来有些辛辣感。倘若男性朋友出现了早泄等那方面的问题，不妨试试喝点韭菜籽泡水，会起到不错的补肾壮阳的功效。不过这需要你长期适量服用才会有一定的效果。

补气养血

每天坚持喝一杯韭菜籽泡水，能够起到很好的补气养血的功效，帮助加速体内气血的运转，改善血液循环。对于女性朋友来说，生活中适当的喝点韭菜籽茶，还能够起到一定程度上的美容养颜功效，有效维持皮肤健康。