（记者张伟）幼儿要多吃应季食物，在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜等都是可以增加幼儿抵抗力的食物，如果幼儿不喜欢吃，可以通过改变食用方法让幼儿食用，如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，可以炖些冰糖梨茶给幼儿食用。

一周食谱早知道

星期一

早餐：杠子馍、五香鹌鹑蛋、醋溜土豆丝、学生奶

早点：苹果、蒸山药

午餐：葡萄干米饭、可乐鸡翅、西芹烧腐竹、鸭血粉丝汤

午点：圣女果、绿豆水

晚餐：枣花馍、肉茸茄子、上汤娃娃菜、红豆小米粥

星期二

午餐：五彩水饺、原味面汤

早点：酸奶、核桃仁

午餐：五彩水饺、原味面汤

午点：火龙果、大麦煮水

晚餐：开花馒头、蚂蚁上树、蒜蓉油麦菜、山药黑米粥

星期三

早餐：葡萄干卷、卤豆皮、肉茸西葫芦、学生奶

早点：桔子、蒸南瓜

午餐：太极米饭、番茄牛腩、炒菜花、汤圆米酒羹

午点：冬枣、梨水

晚餐：葱香卷、炒三丝、香菇菜心、江米燕麦粥

星期四

早餐：肉松卷、西红柿炒鸡蛋、两米粥

早点：酸奶、香蕉

午餐：京味杂酱面、焖大虾、紫菜蛋花汤

午点：蒸紫薯、养胃苹果水

晚餐：杂粮面馍、海带冬瓜炖肉、蚝油生菜、红枣银耳粥

星期五

早点：梨、葡萄干

午餐：红豆米饭、小酥肉、地三鲜、山楂水果汤

午点：嫩玉米、红枣银耳枸杞茶

晚餐：南瓜饼、素炒三菌、手撕包菜、八宝粥

图文：沈子媛

编辑：沈子媛

审核：田松丽