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前段时间休息在家没事干,就研究了一下菜谱,结果自创了这么一道美食。它不需要水,也不需要面,更不需要炸,也不需要煮,只需要这么简单的食材即可搞定。成本价在2元,却能做出20元的高端大气的感觉。它的食材就是韭菜鸡蛋,相信大伙都见过。

韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜,适应性强,抗寒耐热,中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产,北方冬季地上部分虽然枯死,地下部进入休眠,春天表土解冻后萌发生长。因此,韭菜在我们中国品种非常丰富,应有尽有。

据说就猜中含有丰富的纤维素,每克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。但是不适合多吃,容易引起腹泻。

做法:

1,首先将韭菜摘洗干净,沥干水分,把韭菜放在案板上,用刀切碎,把切好的韭菜放入容器中。

2,然后在韭菜中倒入油,搅拌,加入十三香,蚝油,盐,鸡蛋用筷子充分的搅拌均匀。

3,把所有的调料搅拌均匀后,加入适量的玉米面和淀粉,用筷子搅拌均匀后,把韭菜团成圆形的丸子,摆放入盘中。

4,上锅蒸10分钟即可食用。这时候做个料汁,大蒜洗净切碎放入碗中,加入生抽,香油,辣椒油搅拌均匀即可。



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