新妈妈的问题：我家宝宝现在满6个月了，已经开始添加宝宝辅食。没吃辅食之前大便正常，但是宝宝吃了辅食之后就开始便秘上火。我该怎么办？

育婴师回答：首先，宝妈们应该保证奶量。因为宝宝6个月后开始吃辅食，只是为了让宝宝的胃肠道慢慢学会消化，而这些辅食是不能吃饱的。如果去掉原奶，宝宝会饿，胃肠道的食物不丰富，不可能有大便。所以要保持原有的奶量，吃完奶后加1~2茶匙宝宝辅食，让宝宝学会消化。宝宝胃肠道吃饱后，便会排出粪便。

添加宝宝辅食中最好包含一些对通便有帮助的食物，比如西红柿、香蕉、梨、黄瓜、南瓜、红薯、萝卜等等。可以用水煮熟，搅拌成果蔬汁，和蔬菜、果肉一起搅拌。混合一两种就可以了，通常很有效，很有营养。喝蔬果汁，宝宝不会便秘。刚开始可以少放食物多放水，不要做的太稠。如果味道清淡，可以加入少量冰糖或含有微量元素的糖，但要加入适量的糖，不能太甜。水果是甜的，所以你不需要糖，而且味道很好。

在选购市售辅食要注意其中是否添加益生元。益生元可以促进肠道有益菌的生长，建立强大的健康环境，帮助营养物质更好的被消化吸收。当你的宝宝因便秘而上火的时候，你可以先停止补充食物。在停止的过程中，如果宝宝没有好转，可以让宝宝吃富含益生元的食物，可以帮助宝宝的肠胃健康。

当宝宝发生便秘时，妈妈不可随便给宝宝吃通便的药，最好咨询一下医生。可以适当用开塞露等给宝宝通便。