秋冬干燥季节，女人一定要吃它，补水嫩肤，美容抗皱，皮肤水灵灵!最近皮肤特别干燥，很烦恼，前些日子听同事说吃豆芽对皮肤特别好，她就经常吃豆芽，做法简单而且营养丰富，这么干的季节光靠护肤品保养皮肤是不够的，吃也是非常重要的。听了她的话我还真的就好奇了，自己在家种了些豆芽，没想到今天一看还真的长大了，就把它们现摘出来现做。不到十分钟一盘清炒绿豆芽就出锅了。特别有成就感，尝了尝味道也是非常不错的，豆芽其实还是非常适合减肥的妹子吃，热量非常的低，所以女生多吃也不怕会长胖。干燥的秋冬季节一定要吃豆芽哦！炒绿豆芽By草海配料：绿豆芽克、韭菜50克、精盐1点、味精1点烹饪步骤：1.自己做的绿豆芽长起来现摘2.洗干净配上韭菜3.韭菜切节4.锅中倒一点油炒绿豆芽5.加入韭菜节炒香放盐味精6.装盘好香烹饪小贴士：1、疲劳是容颜的大敌，大豆发芽后，有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。2、根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。你喜欢吃豆芽吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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