肾脏被称为人体的排毒工厂，它每时每刻都在不停地忙碌着，及时的将身体中的毒素垃圾排出体外，但是很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致肾功能受到了损伤，这样就会影响到身体内环境的正常运转。

大部分的男性朋友都不希望被贴上肾虚的标签，其实肾脏如果出现了异常的话，你的身体会向你发出很多的求救信号，希望你别忽视了。

肾不好，身体会有“2黑、2臭”，若你1个不占，恭喜，肾还不赖

2黑

眼圈黑

肾脏其实是我们身体中非常重要的排毒和解毒器官，如果肾功能出现了异常，毒素垃圾也会堆积在身体中，影响到皮肤的健康，眼圈可能就会出现明显发黑的情况，而且还伴随着眼部水肿。

伴有这种异常情况的话，那么就需要提高警惕了，这可不是单纯熬夜所引起的，这很可能也是肾向你发出的求救信号，希望你别忽视。

耳朵黑

中医讲：肾开窍于耳，如果体内肾气充足，人的耳朵应该是饱满、白里透红的，这是因为耳朵周围有着很多的肾脏经络。

但是如果在日常生活中，你发现自己的耳朵周围出现明显发黑的情况，而且耳朵也经常处于冰凉的状态，在很可能是肾功能受到了伤害。

如果你没有这种表现的话，那么恭喜你，说明身上肾脏保养得还不赖，如果你有的话，一定要牢记，抓紧时间对肾脏进行保养和呵护。

尿臭

我们都知道肾脏的主要功能是生成尿液，并及时将其排出体外，这样能够维持内环境的正常运转，正常情况下尿液并不会伴随着刺鼻的臭味，但是如果你发现尿液每天都发臭，这就需要提高警惕了，很可能是肾功能出现了异常。

汗臭

大部分的男人都是非常爱流汗的，但是通常情况下，汗液并不会伴随着难闻的异味，如果男性朋友发现自己的汗臭非常的明显，那么这很可能也是肾气不足，肾功能下降的重要表现，当有这种情况的话，建议你也不要忽视。

真正补肾壮阳的，并非韭菜，男人没事吃两口，养出一对“黄金肾”

每个男性朋友都希望自己能够拥有强大的肾功能，可能会在日常生活中想尽各种办法来达到补肾壮阳的目的，我们都知道韭菜具有一定的补肾效果，但是真正的补肾壮阳的高手其实并非韭菜。

黄芪：

黄芪其实是一种药食同源的食材，它的营养价值是非常高的，在我们身边，你会发现很多人在平时比较喜爱用黄芪泡水喝，它被称为补气高手，对于补充肾气具有非常好的效果。

如果男性朋友在平时爱用黄芪泡水喝的话，能够帮助快速提升身体中的肾气和阳气，激活肾动力，所以黄芪才是真正的补肾壮阳的高手，男人若爱吃的话，激活肾动力，帮你养出一对黄金肾。

黑豆：

中医讲：黑色入肾，对于男性朋友来说，在日常生活中适当吃点黑豆，也具有很好的养肾护肾的效果。

它能够有利于帮助滋补肾脏，为肾脏提供足够的营养成分，加速肾脏周围的血液循环，排出毒素和垃圾，缓解肾虚肾亏的情况。男性朋友在日常生活中多吃点黑豆，你的肾脏会更上一层楼，要比吃保健品效果还要好。