辅食是完善营养均衡，在宝宝生长过程中起着承上启下的作用。是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。

八个月宝宝吃什么辅食好？经常给宝宝吃三种辅食，简单又有营养。

但是这么小的宝宝吃不了成人餐。而且各种调料味道太重，对宝宝不好。所以同事问我给宝宝添加什么辅食的建议。正常情况下，八个月大的宝宝胃蛋白酶已经开始发挥作用，这个月的宝宝可以吃适量的肉，虽然宝宝的消化功能比不上成年人。但现阶段也要坚持给宝宝喂一些易消化的食物。

我给推荐了下面三种，八个月宝宝可以吃的辅食，既简单又营养。

第一、山药红枣粥

准备适量原料：大米、红枣、山药。

做法：

1、把米清洗干净。

2、红枣去核后洗净，然后切成块，用水浸泡。

3、山药洗净后去皮，然后切成小块，放入干净的容器中浸泡。

4、将水倒入锅中煮沸后，加入大米，用文火煮半小时，然后加入山药，继续用武火煮。

5、20分钟左右后，将红枣放入锅中。

6、然后用文火再煮15分钟。

山药红枣粥的营养丰富：山药含有大量的蛋白质和维生素，还含有钙、铁、磷等矿物质营养。这种粥可以开胃健脾，而且容易消化，非常适合宝宝。

八个月左右的宝宝可以用粥当主食了，里面还可以加入很多别的食物。水果也基本都可以吃了，只要是软质或者泥状的就可以。

第二、鱼肉薯泥

准备适量原料：好鳕鱼和土豆。

做法：

1、将鱼块洗净，切成小块。

2、把鱼放在碗里，然后在碗里滴几滴柠檬汁，去除腥味。

3、水烧开后，放入鱼，煮八分钟左右。

4、马铃薯被去皮、清洗并切成小块。

5、将水烧开，然后放入土豆，煮15分钟左右，直到土豆煮熟变软。

6、将鱼和土豆一起放入搅拌机中，然后加入一勺鱼汤，最后用搅拌机捣碎。

美味的鳕鱼肉含有DHA，可以帮助你的宝宝提高智力和大脑。另外，软土豆很好吃。

三、牛肉米糊

准备适量原料：牛肉和小米、大米。做法：1、把大米和小米用清水洗干净，泡一会。2、烧开水之后，把大米和小米倒进锅里煮三十分钟左右。3、还要再准备一个锅，牛肉切成小块之后冷水下锅，牛肉里的血水煮开之后把沫捞出来。4、牛肉煮到颜色变了之后，就换一锅水一直煮烂，如果有高压锅可以直接闷半个小时左右。5、把煮好的大米和小米，还有牛肉都捞出来。6、加入适度的温水搅成糊就可以吃了。牛肉含有的营养非常丰富，但是家长要记得观察宝宝对牛肉是否过敏。小米也是杂粮中最适合宝宝的，它所富含有的维生素，是非常好的护眼食物。

吃辅食时宝宝不仅可以练习咀嚼、提高吞咽的能力，还能够促进颌骨的发育和乳牙的萌出。如果你好奇八个月宝宝吃什么辅食好，那就学好这三种辅食常给娃做，既简单又营养。