姜自古以来就被称为“还魂草”。它性辛微温，辛能散，温能祛寒，不仅是家庭的必备之品，用对了不仅可以增强体质、防病治病。

孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了，想必他的长寿与“不撤姜食”的饮食习惯有关。

明代徐霞客是旅行家，孤身上路，长途跋涉。他在行囊中必备的一样东西就是生姜，每天早上都有嚼食生姜的习惯。

生姜的益处这么多

预防心血管病：生姜被称为“食物中的阿司匹林”，因为生姜里含有姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差无几，可以预防心血管疾病。

安神助眠：将生姜切碎用纱布包好放在床头，能够起到安神助眠的作用。

止吐：有晕车体质的人，上车前拿姜块含在口中，即可减少呕吐感，姜块可以反复更换。

祛寒湿：淋雨了或者长期在比较寒冷的地方活动，包括夏天吹多了空调，都可以用生姜、红糖、红枣熬汤，用去了皮的生姜效果更好。

缓解牙疼：牙痛、牙周炎在嘴里含片生姜，能够起到缓解疼痛的作用。

缓解关节肿痛：对关节疼痛、肿胀、发炎等也有一定效果。

缓解肩膀酸痛：久坐或者长时间从事体力劳动，总会肩膀酸痛，拿生姜煮水后，用毛巾蘸着姜汁敷在肩膀上，能够缓解酸痛。

防感冒：把生姜洗净切片放在锅中熬水喝，可以发汗解表。很多人喝完后，盖着被子睡一觉感冒就好了。

醋+生姜，简单的长寿方！

长寿的方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。

做法

半斤姜，切成片，放在瓶中，然后倒入米醋，没过生姜，用保鲜膜将瓶口包裹住，盖上瓶盖，浸泡三天即可。

还可以再加点红糖，红糖性温，可补充阳气。加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

吃法

每天早饭时吃三片醋泡生姜。一般人吃上两个月，就会大大提高阳气，手脚就不再冰冷了。

注意

不可空腹吃，会伤胃。一天3片即可，吃太多则会导致胃热。

除了补阳气，常吃醋泡生姜还有这些功效~

护胃止痛：常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人，早上空腹吃几片醋泡姜效果不错，也可以就着小米粥吃。

增强食欲：很多老人都有这样的感受：同样一道菜，儿女们吃得津津有味，自己却一点食欲也没有，觉得毫无味道。这种现象通常同老年人消化功能的下降有关，不妨吃点醋泡生姜。

这样简单好用的养生法，

你还有什么理由不赶紧推荐给朋友！

来源

综合自健康时报