我们都知道枸杞在生活中大家都是非常的喜欢吃，而且经常吃枸杞对我们的身体的好处也是非常大的，当然在服用的情况下，其实也是有很大的晋级的，那么每天晚上睡觉前干嚼五粒枸杞到底有什么好处，三类人不可以吃枸杞，那么到底有哪些人是不可以吃的，我们就应该来看看。

睡前吃五粒枸杞，有助于安神入睡，养肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果。特别是对于长期工作压力比较大、工作节奏比较快的白领，晚上睡觉前半小时吃五粒枸杞，对入睡是有帮助的。因为枸杞中富含维生素A和胡萝卜素，长期坚持食用有利于眼睛健康，保证充足的睡觉，不但让眼睛得到很好的休息，还能养肝。

枸杞的营养价值丰富，功效也很多，如果日常吃少许枸杞可以起到保健养身效果，不过倒也不必规定是睡前吃枸杞，一天早中晚都是可以吃的。枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。

从抗氧化物上，得出枸杞能够预防癌症、提高化疗的效果等效果，但这些研究证据并不充分，二来都是针对抗氧化物的研究，并非针对枸杞的研究，不能算在枸杞头上。抗氧化物的健康效果并未得到证实，更不要枸杞了。至于降血糖、降血压、减少关节炎疼痛等说法，或者没有证据或者证据相互矛盾。

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。当然也不限定只在睡前吃，平时适量食用对身体还有以下这些好处。

治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

三种人坚决不能吃枸杞

1、脾虚的人不宜食用

2、眼疾患者不宜食用

3、患有热性疾病的人不宜食用

为了我们的身体更加健康，那么在睡觉之前如果是经常的去吃一些枸杞，那么这样的话，才可以帮助自己有一个更好的睡眠时间，也可以达到养肝明目的，甚至也可以达到安神的，不过有些人在生活中还是应该要多注意，尽量的应该要避免，那么不然的话肯定也会引起我们的身体出现一些病情加重的现象。