有很多朋友都知道，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,而很多人却不知道，韭菜的种子则堪称“天然伟哥”。现代研究发现韭菜中含有多种营养素，如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。韭菜子也可入药。作为激性剂，韭菜子有补肾壮阳固精的功效，适用于ED、早泄、遗精等。

那么我们如何食用韭菜子呢?接下来就和大家分享一下：

韭菜子泡酒

材料：一斤白酒(最好是高度白酒)，韭菜子30-50克(炒熟的最好)

做法：将韭菜子放入白酒中，密封泡制7天，每天饭后一小杯(白酒杯)。有补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。

但是这里要注意韭菜子不可放的太多，对体虚者容易上火。

炒韭菜子

取干净的韭菜子，放置锅内用文火炒至有爆裂声，闻有香气时，取出放凉。炒后的韭菜子有增强温肾固精作用。

韭菜子粥

材料：韭菜子15克，粳米50克，细盐适量做法：将韭菜子用小火炒熟后，与粳米，细盐一起放入砂锅，加适量清水，用小火熬至粥稠后食用。

功效：温肾补阳，固精止遗，健脾暖胃。

注意事项：

韭菜子有温阳功效，阴虚火旺人群要慎用，以免症状加重。

对于孕妇来说，不建议食用过多，很多产妇在食用后导致产后奶水变少，因为韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，才导致有个不能吃韭菜的说法，所以建议少吃。

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四体不勤就算了，但这你不可不分呀……

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