相信很多宝子和我一样

天一冷食欲就噌噌上涨

先别懊恼

这是因为天气寒冷

大脑就会下达指令设法让身体加温

于是出于本能

我们对食物变得特别渴望

尤其是高热量的食物

比如

肉

肉

肉

难道只有落得发胖这一下场了吗？

冬季本就是滋（吃）补（肉）的好时节

小源提醒大家留意一下

烹饪的油

“大鱼大肉”本身自带的脂肪就比较多

而我们中式烹饪又比较费油

如果用的油所含饱和脂肪高

不胖你胖谁！

搭配低饱和脂肪的油

「华稀源纯正山茶油」

能大大减轻身体负担

看看它是怎么做到的↓

华稀源纯正山茶油的饱和脂肪非常低

仅有9.7%

饱和脂肪难消化

所以容易堆积在体内

这就是容易发胖的原因之一

不仅如此

它还会加重肠胃负担

所以大吃大喝后总是容易闹肚子

用华稀源纯正山茶油就不用担心这个问题了

做比较费油的大菜也不怕发胖啦

而且山茶油用来做荤菜绝配！

去腥添香，入味不腻

茶油鸡、茶油羊肉妥妥的人间美味呀

?推荐理由：孙思邈在《千金要方?食治篇》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血”。合理的饮食调养可以强健身体、益寿延年。乌鸡补血益阴，枸杞乌鸡汤可以益气养血、温润益肾，健脾益气。

?食材：

枸杞、党参、姜片、红枣、黄酒、

华稀源纯正山茶油、盐、胡椒、乌鸡

?做法：

1、将乌鸡洗净，去毛和内脏，切块，用水洗净，沥干水。瓦煲内加入矿泉水，然后放入党参、姜片、红枣，乌鸡，用大火将水煮开，去除浮沫。

2、沸水后放入黄酒、华稀源纯正茶油、盐、胡椒等配料，小火炖2小时，撒入枸杞起锅即可。

（向下滑动解锁食谱）

?推荐理由：

木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，有利于排毒通便，还有凉血、增加食欲之效。

虫草花性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质。有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

?食材：

华稀源纯正山茶油木耳虫草花

酱油盐红辣椒韭菜

?做法：

1.锅中加清水烧开，倒入木耳焯水，去除杂质

2.锅中倒入华稀源纯正山茶油，加入红辣椒、木耳，翻炒20秒

3.加少许食用盐、酱油，继续翻炒10秒

4.倒入虫草花、韭菜，最后翻炒20秒即可出锅装盘

（向下滑动解锁食谱）

华稀源纯正山茶油的不饱和脂肪非常高

达90.1%

不饱和脂肪酸很容易被人体消化吸收

所以有“不聚脂”的优势

这也是吃茶油不容易发胖的原因之一

它也是人体的必需脂肪酸

搭配沙拉、酸奶

既美味营养又轻松减脂

?推荐理由：新鲜的水果富含维生素B、维生素C、维生素E等，具有较强的抗氧化、调节免疫的作用。

酸奶富含多种有益菌，能促进食物消化吸收，调节肠道内菌群，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。

华稀源纯正山茶油易吸收、口感清爽不油腻，加几滴在酸奶中，能获得更好的润肠通便效果。

?食材：新鲜水果酸奶华稀源纯正山茶油

?做法：

1.将水果清水洗净，切块放入器皿

2.倒入酸奶、滴3-4滴华稀源纯正山茶油，轻轻搅拌即可享用。

（向下滑动解锁食谱）

《随之居饮食谱》这样说茶油：

“

茶油烹调肴馔，

日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光,

诸油惟此最为轻清，

故诸病不忌。

”

冬天正是滋补身体的好时节

茶油不仅可以驱寒气、温润养胃

还不用担心肥胖问题~

伴你安心吃肉过冬

华稀源山茶油本着“健康品质文化”的理念，为大家提供最优的有机山茶油，让每个人都吃到纯正健康的山茶油！

（文章部分内容来源于网络，如有侵权请联系删除）

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