肾虚是一种常见的身体状况，常常会导致人们出现腰膝酸软、头晕、记忆力下降、性功能减退等症状。为了改善肾虚症状，除了保持良好的生活习惯和适当的运动外，饮食调理也是非常重要的。那么，肾虚吃什么能补回来呢？

对于肾阴虚的患者，应该选择滋阴补肾的食物，如枸杞子、桑椹、黑芝麻、甲鱼、银耳、百合等。其中，枸杞子是最常用的补肾食材之一，具有滋补肾精、养肝明目、润肺止咳等功效，可以用来泡水喝、煮粥、炖汤等。此外，桑椹也是滋阴补肾的好食材，具有滋补肝肾、养血祛风的作用，可以用来泡酒、煮粥、炖汤等。

对于肾阳虚的患者，应该选择温阳补肾的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆等。其中，羊肉是最常用的补肾食材之一，具有温中补虚、益肾壮阳的作用，可以用来炖汤、煮粥等。此外，狗肉也是温阳补肾的好食材，具有补中益气、温肾助阳的作用，可以用来炖汤、煮粥等。除了以上食物外，还有一些其他的食物也可以帮助调理肾虚症状。例如：-猪肾：猪肾具有补肾壮腰、益气强身的作用，可以用来炒菜、炖汤等。-虾：虾具有补肾壮阳、通乳的作用，可以用来炒菜、煮粥等。-山药：山药具有滋补脾肾、益气养阴的作用，可以用来炒菜、煮粥等。-核桃：核桃具有补肾固精、润肠通便的作用，可以用来炒菜、煮粥等。

总之，对于肾虚的患者，饮食调理是非常重要的。选择适合自己的食物，合理搭配，适当食用，可以帮助改善肾虚症状，提高身体的健康水平。同时，也要注意保持良好的生活习惯和适当的运动，这样才能更好地保护肾脏健康。