疫情的爆发让我们在家自我隔离了好几个月，可是时间不会应为疫情而停止，这不夏天在不知不觉中到来，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝些针对我们自身的茶最好了。

冬季是在立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气中过来的。冬天是阳气闭藏的季节。草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，动物冬眠，水面结冰，这就是冬藏，动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。可我们人类因为生活、工作、梦想、责任等原因，冬天也在忙忙碌碌，这个疫情的冬天，我们小肚腩出来了、脸上色斑也多了、体力也跟着下降……。

饮食肥甘多、运动少、熬夜多、深睡眠少等……，造成身体湿寒。到了夏天是最好的清除它们之时，所以为大家推荐几款，方便快捷茶品，供大家参考选用。

1、姜枣茶

适合人群：舌苔白厚、小腹胀、没精神、寒气大、贫血体质、脸色苍白等。

原料：大枣4个、枸杞10克、姜10克、红糖5克。（适合上午饮用）

大枣：味甘性温、入脾胃经、补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，治胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人赃躁等

枸杞子：味甘性平、入肝肾经、滋肾、润肺，补肝、明目，治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕，目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等。

生姜：味辛性温、入肺胃脾经、发表、散寒，止呕、开痰、治感冒风寒、呕吐、痰饮、喘咳、胀满、泄泻，解半夏、天南星及鱼蟹、鸟兽肉毒等。

功效：有解表、益气、去湿、缓解疲劳，生姜对肠胃的刺激性较大，所以建议是在上午服用。男人喝益气，女人喝养颜。

2、益寿养颜汤

适合人群：脾胃虚弱湿气重、补气血益肾气。

原料：枸杞20克、黄芪10克、桑葚20克，姜10克、大枣5个。（适合早晚二次服用）。

功效：培补元气、增强免疫力、延缓衰老、美容养颜等，功效卓著，可以长期服用。

3、乌鸡紫河汤

适合人群：女性

功效：。此汤为暖宫作用，促进排卵，乌鸡炖紫河车，对女性来说子宫好，女人就漂亮、温柔。有修复子宫用途。

原料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片、清水克。

制作：1.紫河车、乌鸡、干桂圆肉泡开20分钟。2.生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。

（不用天天喝，是在排卵前两天喝，一个月两次。在同房前两个小时喝为佳）

4、泥鳅三子汤

适合人群：男士、房事时间短、体弱。

功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

原料：活泥鳅克，韭菜籽10克、枸杞子20克、菟丝子各15克，骨头汤毫升。盐少许。

制作：1.将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净备用。2.韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后、再改文火煨至水剩余毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。

（每日1次，连服15天为1疗程）

食疗是最健康的方式，希望大家留言讨论

（图片来源网络如有侵权联系作者删除）